Page 30 - Unicentro Contigo edic.60 Julio

Salud

Reset alimenticio

Por: Amérika Guerrero
Instagram: @adeamame
Contacto: warriorlike.a@gmail.com
scucha tu cuerpo,
escucha tu mente
y escucha tu alma.
Así como en algunos
momentos la rutina, el
agotamiento laboral y el
Edía a día nos debilitan,
bajan nuestro sistema inmune y nos
dejan desanimados, de la misma forma
funciona tu aparato digestivo y de vez
en vez no está mal modificar nuestro
organismo.
Es muy probable que hayamos
heredado nuestra forma de comer
de: nuestros padres, y ellos de los
suyos, en vez de alimentarnos con Ayuno Intermitente: Dieta Detox
lo que realmente necesitamos. Consiste en no ingerir alimentos Dura siete días. Consiste en
Particularmente siento que he vivido por 24h una vez a la semana, durante consumir solo alimentos verdes en
cuidando mi peso desde que era una el día se puede tomar té, agua o café. pequeña cantidad, al desayuno en
niña e irónicamente eso no fue sinónimo Además de ayudar con la pérdida de forma de licuado y en las siguientes
de estar saludable, he descubierto peso el ayunar también incrementa comidas como ensalada y snacks,
que mi cuerpo procesa los alimentos las habilidades cognitivas y nada de aderezos, solo se permite
de una manera diferente al estándar promueve la capacidad de las consumir pescado o pollo una vez al
básico de peso, en el que te dicen que neuronas para establecer y mantener día, acompañar de infusiones calientes.
debes comer pechuga a la plancha sin conexiones entre ellas. Esto se refleja
sal y lechuga, pero eso, además de ser en un aumento de la habilidad para Dieta de la Naranja:
deprimente y agotador, es una locura aprender y en un crecimiento de la Consiste en tomar 2 litros de jugo
comer todos los días lo mismo, así qué, memoria. de naranja puro al día, son agua y
EXPERIMENTA. sin azúcar, el zumo debe ser recién
Keto exprimido, es un cambio que implica
La receta del éxito al momento Aunque debas dedicar un poco tiempo y compromiso. El primer litro de
de cambiar tus hábitos alimenticios más de tiempo al momento de iniciar zumo de naranja debe ser ingerido en
es hacerlo divertido y delicioso que una dieta Keto, en donde debes sumar ayunas. En la primera mitad del día, en
sean cosas que te provoquen, atrévete los carbohidratos dependiendo del un tiempo no menor a 2 horas de haber
a explorar tu paladar, aquí algunas resultado que desees lograr, es un terminado el primer litro, puedes comer
opciones que podrían gustarte, escoge tipo de alimentación que puedes algo bajo en grasa, como una ensalada
la ideal para ti: mantener para toda tu vida. Se y una proteína al vapor/plancha y
basa en sustituir alimentos ricos terminar en el transcurso del día el otro
Crudi-veganismo: en carbohidratos por un sinfín de litro.
Este tipo de estilo de vida alimenticia alternativas. La dieta Keto es genial La naranja es ideal para liberar
se basa en consumir sólo productos para los amantes de la cocina, toxinas, quemar grasa y ayudarte a ir al
vegetales, crudos, a una temperatura no aventureros que desean descubrir su baño, además tu piel estará reluciente.
mayor a 46.7 °C (116 °F). paladar mientras se cuidan. Duración ideal: 15 a 60 días.

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